Att spela på sport ska vara en form av underhållning och inget annat. På den här sidan samlar vi de verktyg och stödfunktioner som finns hos svenska spelbolag med licens från Spelinspektionen, så att du kan hålla koll på din budget, din tid och ditt välmående. Spel är förbehållet personer som har fyllt 18 år.
Bestäm i förväg hur mycket pengar du har råd att lägga på spel under en månad. Behandla beloppet som en fast utgift på samma sätt som du gör med abonnemang eller fritidsaktiviteter, och spela aldrig för pengar som ska räcka till hyra, mat eller räkningar. Hos varje licensierat spelbolag kan du själv ställa in en insättningsgräns och en förlustgräns per dygn, vecka eller månad — när gränsen är nådd kan du inte sätta in eller satsa mer förrän nästa period börjar. Att aktivera dessa gränser i samband med registreringen är ett enkelt sätt att hålla budgeten oavsett hur matchen utvecklas.
Tänk också på att en bonus inte är gratis pengar. Bonusbelopp omfattas i regel av omsättningskrav, vilket betyder att du behöver satsa pengarna ett visst antal gånger innan eventuella vinster kan tas ut. Läs igenom de fullständiga villkoren innan du tackar ja, och avstå hellre om reglerna inte passar din spelstil.
Tid är lika viktig att begränsa som pengar. Hos svenska spelbolag kan du ställa in en tidsgräns som loggar ut dig när gränsen är nådd, och en så kallad realitetskontroll som påminner dig om hur länge du varit inloggad. Använd dessa funktioner särskilt om du tenderar att fortsätta titta på live-odds långt efter att matcherna har spelats färdigt.
Om du märker att du blivit irriterad, trött eller påverkad av alkohol — ta en paus och logga ut. Spelbeslut som fattas i affekt blir sällan bra, varken för plånboken eller för upplevelsen.
Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen. När du registrerar dig på Spelpaus stängs samtliga svenska spelbolag av för dig under den period du själv väljer — minst 24 timmar, högst 12 månader. Avstängningen är heltäckande och gäller alla licensierade aktörer, oavsett om du har konto hos dem eller inte.
Du loggar in med BankID och behöver inte uppge skäl. När pausen är aktiverad får spelbolagen heller inte skicka direktreklam till dig. Det är en av de starkaste skyddsåtgärderna som finns på den svenska marknaden, och tröskeln för att använda den ska vara låg.
Stödlinjen är en kostnadsfri stödtjänst som drivs av Folkhälsomyndigheten och bemannas av legitimerad personal. Hit kan du vända dig om du vill prata om ditt eget spelande eller om någon i din närhet. Stödlinjen erbjuder telefonstöd, chatt och självhjälpsguider, och samtalen är anonyma.
Du behöver inte ha ett akut problem för att höra av dig — många ringer för att få hjälp att tolka tidiga varningstecken eller för att stötta en familjemedlem. Telefonnumret är 020-81 91 00 och är öppet vardagar kl. 12–19.
Om en eller flera av punkterna känns igen är det värt att kontakta Stödlinjen eller överväga en period på Spelpaus.
De svenska spelbolag vi recenserar erbjuder samtliga de skyddsverktyg som krävs enligt svensk spellag. Du hittar de specifika inställningarna i avsnittet ”Säkerhet och licens” på respektive recension:
